Vitamina Cremosa de Mamão com Maçã
Uma bebida refrescante e nutritiva para recarregar as energias nos dias de folia
Comece o seu dia de pré-Carnaval com esta deliciosa e cremosa vitamina de mamão com maçã. Uma combinação leve, saborosa e muito fácil de preparar, ideal para dar disposição e refrescar nos dias mais quentes.
Ingredientes
Marque os itens conforme separar.
Modo de preparo
Siga as etapas na ordem.
- 1
Lave bem a maçã, retire o miolo e pique-a em cubos médios.
- 2
Descasque o mamão, retire as sementes e pique a polpa em pedaços.
- 3
No copo do liquidificador, adicione o leite gelado, o mamão picado, a maçã picada e a aveia em flocos finos.
- 4
Bata em velocidade alta por cerca de 2 minutos até obter uma mistura homogênea, cremosa e sem pedaços de fruta.
- 5
Prove e, se desejar um toque mais doce, adicione o mel e bata por mais 10 segundos.
- 6
Despeje em dois copos altos e sirva imediatamente bem gelado.
Dicas para acertar
- Para uma textura ainda mais cremosa, utilize a maçã previamente congelada em cubos.
- Caso prefira uma versão sem lactose, substitua o leite de vaca por leite de amêndoas ou de coco.
Conservação
Consumir imediatamente após o preparo para aproveitar ao máximo a textura e o frescor dos ingredientes.
Informação nutricional
Informação orientativa baseada em porção individual. Fornece energia, fibras e micronutrientes essenciais para o dia a dia.
Informação orientativa. Valores podem variar conforme ingredientes e porções.