Vitamina de Mamão com Aveia Cremosa
Uma bebida nutritiva, saborosa e reconfortante para comecar o dia com energia.
Esta vitamina de mamão com aveia combina a doçura natural da fruta com a textura encorpada da aveia, resultando em uma bebida cremosa e perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde.
Ingredientes
Marque os itens conforme separar.
Modo de preparo
Siga as etapas na ordem.
- 1
Coloque o mamão papaia picado no copo do liquidificador.
- 2
Adicione a aveia em flocos finos, o leite escolhido e o mel.
- 3
Acrescente os cubos de gelo para garantir uma textura mais refrescante.
- 4
Bata em velocidade média por aproximadamente 2 minutos, ou até que a mistura esteja totalmente homogênea e cremosa.
- 5
Despeje em dois copos altos e sirva imediatamente.
Dicas para acertar
- Se preferir a vitamina mais doce, você pode ajustar a quantidade de mel ou utilizar um mamão bem maduro.
- A aveia pode ser deixada de molho no leite por 10 minutos antes de bater para facilitar a digestão.
Conservação
Consumir imediatamente após o preparo para aproveitar ao máximo a textura e os nutrientes.
Informação nutricional
Informação orientativa baseada em ingredientes naturais, rica em fibras alimentares e vitaminas essenciais.
Informação orientativa. Valores podem variar conforme ingredientes e porções.